Целый комплекс упражнений для осанки стоит выполнять за час до еды или спустя час после. Их можно повторять 2-3 раза в день. Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5). В статье представлены 7 упражнений для правильной осанки детей, такие как 'Самолет', 'Мельница', 'Дровосек', 'Рыбка', 'Коромысло', 'Ласточка' и 'Велосипед'.